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    長沙專家辟謠:一杯酸奶熱量等於兩罐可樂係謠

     發布時間:2018-05-16    來 源:未知        瀏覽:

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    文章摘要:核心提示:對很多將酸奶作為減肥餐的女生來說,比來同夥圈熱傳的“酸奶陷阱”讓她們大年夜驚掉色。文章聲稱酸奶含糖量高,一杯酸奶相當於兩罐可樂,那麽事實真的如斯嗎?
        對很多將酸奶作為減肥餐的女生來說,比來同夥圈熱傳的“酸奶陷阱”讓她們大年夜驚掉色。文章聲稱酸奶含糖量高,一杯酸奶相當於兩罐可樂,那麽事實真的如斯嗎?
     
        記者從超市隨便率性選購了某品牌的酸奶和可樂,並對兩者標注的養分成分進行了比較,可樂上標注的能量含量為190千焦/100毫升,碳水化合物的含量為11.2克/毫升。酸奶上標注的能量含量為331千焦/100克,蛋白質含量為2.6克/100克,脂肪為2.7克/100克,碳水化合物為11.0克/100克。單單按照能量數值計算,酸奶的能量確切較高。
     
        “假如隻是比較含糖量,部分酸奶切實其實比可樂高。”食操行業專家、長沙理工大年夜學王建輝傳授直言,這種比較不合適。食物養分成分表中標注的能量並非單指糖分,酸奶中的碳水化合物、脂肪、蛋白質三種成分都可以或許供給能量,因為可樂中重要成分就是碳水化合物,對人體健康肯定不如養分周全的酸奶。
     
        專家提示,購買酸奶的時刻,留意看養分成分表和配料表,遴選含糖量低的原味酸奶。別的,假如要達到減肥的功能的話,最好是飯前喝,增長飽腹感。假如已經吃飽了,再來一杯酸奶,無論酸奶的含糖量若何,這都是在增長額外的能量包袱,反而輕易長胖。
     
     

    (責任編輯:快手福利视频乳業(深圳))
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